ROUTE FCS 宮原校ブログをお読みいただきありがとうございます。
ROUTE FCS 宮原校、校舎長の中桐です。
はじめましての方も、何度目かの方も、今回もちょっとだけお付き合いください。
いよいよ明日、明後日は
埼玉県公立高校入試が実施されます。
とにかく、何よりも
受験生のみなさんが、
もっている力のすべてを
出し切ることができるよう、
祈っています。
タイトルは「試験の前日」という意味です。
「前日」でよく使われる表現としては、
「the day before」や「previous day」があります。
知っておいてもらえればと思います。
受験生のみなさん、今日は明日に備えましょう。
【持ち物】
受検票（各自印刷をして持参）
鉛筆（シャープペンシルも可）・消しゴム・三角定規（直定規も可）・コンパス
弁当・上履き
その他、志願先高等学校長が指示するもの
※時計は計時機能のみのものが使用可能
雨の予報も出ています。傘の準備をしておきましょう。
念のため、温かい飲み物やカイロなどを用意しておくのもよいかもしれません。
何かあった時のために、お金は少し多めに持っておいたほうがよいです。
【試験会場（志願先高校）までのルート】
生活圏内にある高校であれば問題ないですが、
行き慣れていない受験生がほとんどだと思います。
徒歩・自転車のルート
電車・バスの下車/乗り換え など、
心配な場合は改めて調べておきましょう。
スマートフォンがつながりにくいといった際に慌てないように
スクショや印刷したものをもっていくのもgood。
【コンディションを整える】
入試に限らず、大きなイベントの前は眠れないものです。
早めに寝床に就くのもいいですが、
その前の行動を少し早めにしてみてください。
具体的には晩御飯やお風呂などです。
食事後すぐは、胃や腸の動きが活発になり、
身体の中が休まらないため、
なかなか寝付けない場合があります。
また、人間は熱くなった身体が冷めていくときに
眠りに向かっていくそうです。
お風呂から上がってすぐ、ではなく
少し落ち着いてからベッドに入るぐらいの
余裕があるとよいですね。
それでも眠れないこともあるかもしれません。
そういう場合のひとつの考え方として、
「1日ぐらい寝不足でも大丈夫」
と開き直って考えるのもありかもしれません。
おそらく、ある種の興奮状態、
つまり、アドレナリンが出ている状態になっているでしょう。
アドレナリンの分泌状態が
長期間続くのは身体によくないですが、
短期的・一時的であれば、
身体機能（集中力・注意力）を向上させる
疲れ・痛みを感じにくくする といった
ピンチやストレスから脱するための効果があります。
いわゆる「バフ」がかかっています。
ですので、
「1日ぐらいであれば、乗り切れる」と
大きく構えてみてください。
そのまま本当に乗り切ってしまうこともありますし、
気持ちに余裕が生まれて、ぐっすり眠れることもあるでしょう。
あくまで、私個人のアドバイスではありますので、
それぞれが「こうだ」と思う方向に気持ちや思考をもっていってみてください。
落ち着くもよし、ハイテンションもよし、少し俯瞰してみる視点があるとよいですね。
さあ、
受験生のみなさん
いってらっしゃい！
健闘を祈っています！
今回はここまで。
お読みいただき、ありがとうございました。